De Nutri-Score: een onbetrouwbare wegwijzer
In een wereld waar gezonde voeding steeds belangrijker wordt, lijkt de Nutri-Score een handige gids te bieden. Deze (in sommige landen) labelverplichting, die een score van A tot E aan voedingsmiddelen toekent op basis van hun voedingswaarde, is bedoeld om consumenten te helpen gezondere keuzes te maken. Maar schuilt er achter deze schijnbare eenvoud een […]
De kracht van de lever: je eigen detoxsysteem
De lever is een van de meest fascinerende organen in het menselijk lichaam, en speelt een cruciale rol bij het zuiveren en ontgiften van je systeem. In een wereld waarin we dagelijks worden blootgesteld aan gifstoffen – van de lucht die we inademen tot de voedingsmiddelen die we eten – is het essentieel om je […]
Soja: voedingstrend of gezondheidsrisico?
Soja is tegenwoordig overal te vinden, van plantaardige melk en vleesvervangers tot tofu en tempeh. Voor vegetariërs en veganisten is het vaak een belangrijke bron van eiwitten. Maar ondanks de populariteit van soja als een gezonde voedingskeuze, zijn er ook steeds meer vragen over de mogelijke negatieve effecten ervan op het lichaam. In deze blog […]
Ben ik suiker verslaafd?
Veel mensen worstelen dagelijks met de vraag: Ben ik suikerverslaafd? Je herkent misschien wel de momenten waarop je plotseling snakt naar iets zoets, of wanneer je steeds weer grijpt naar koekjes, snoep of andere suikerhoudende producten. Deze sterke cravings kunnen een teken zijn van suikerafhankelijkheid. En hoewel er vaak gedacht wordt dat het om wilskracht […]
Visceraal vet: wat is het en hoe kun je het verminderen
Bij vetophoping in het lichaam denken de meeste mensen aan het onderhuidse vet dat direct zichtbaar is. Maar er is een type vet dat veel gevaarlijker kan zijn voor je gezondheid: visceraal vet. Dit vet hoopt zich op rond je organen, zoals de lever, maag en darmen, en speelt een grote rol in verschillende gezondheidsproblemen, […]
Voordelen van een stabiele bloedsuikerspiegel en afvallen
Als het gaat om gewichtsverlies en het behouden van een gezond lichaam is er vaak veel aandacht voor calorieën tellen, sporten en diëten. Maar een minder besproken, maar cruciaal element is het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel. Het in balans houden van je bloedsuiker kan een aanzienlijk effect hebben op je gewichtsverlies en algemene gezondheid. […]
Het belang van gezonde darmen en de impact op depressies
In de afgelopen jaren is er steeds meer wetenschappelijk bewijs verzameld over de cruciale rol die onze darmgezondheid speelt in ons algehele welzijn. Onderzoek toont aan dat een gezonde darmflora niet alleen belangrijk is voor een goede spijsvertering, maar ook een aanzienlijke invloed kan hebben op mentale gezondheid, inclusief de strijd tegen depressies. In deze […]
De rol van voeding bij het verlichten van eczeemklachten
Eczeem is een huidaandoening die niet alleen vervelend en pijnlijk kan zijn, maar ook een grote impact kan hebben op je dagelijkse leven. Voor veel mensen betekent eczeem leven met een chronische, jeukende huid die vaak leidt tot irritatie en ongemak. Maar wat als er een manier is om eczeem aan te pakken die verder […]
Hoe voeding en hormonen je libido beïnvloeden
Als orthomoleculair therapeut richt ik me op het verbeteren van gezondheid en welzijn door middel van een holistische aanpak. Een essentieel maar vaak over het hoofd gezien aspect van gezondheid is het libido. Een verminderd libido kan niet alleen je seksuele leven beïnvloeden, maar kan ook een aanwijzing zijn voor hormonale disbalansen of tekorten aan […]
Insulineresistentie: herken de symptomen
Insulineresistentie is een gezondheidsprobleem dat steeds meer mensen treft, vaak zonder dat ze zich er bewust van zijn. Het is een term die steeds vaker opduikt in gesprekken over gezondheid, gewichtsbeheersing en chronische ziekten, maar wat betekent het precies? In deze blog duiken we dieper in op wat insulineresistentie is, waarom steeds meer mensen ermee […]