Voor ons eerste gesprek vraag ik je om een eetdagboek bij te houden. Dit geeft een helder beeld van je huidige voedingsgewoonten en legt de basis voor ons consult. Door jouw eetpatroon te analyseren, kunnen we samen valkuilen identificeren en een plan maken dat is afgestemd op jouw lichaam en levensstijl.

We bespreken jouw persoonlijke doelstellingen – wil je afvallen, aankomen, of gewoonweg gezonder leven – en bekijken je huidige bewegingsgewoonten. Ook het gebruik van een weegschaal kan onderdeel zijn van het traject, zodat we jouw voortgang effectief kunnen bijhouden.

Het gaat verder dan alleen advies; het gaat over het begrijpen van voeding en hoe het jouw lichaam specifiek beïnvloedt. Na onze sessie zul je gewapend zijn met praktische tips en inspiratie om onmiddellijk positieve veranderingen in je eetgewoonten aan te brengen.

Mocht je na het consult behoefte hebben aan verdere ondersteuning, dan kun je altijd terugkomen voor een vervolgafspraak of weegmoment. Mijn doel is om jou de ondersteuning te bieden die je nodig hebt om je levensstijl te veranderen.