Veel mensen worstelen dagelijks met de vraag: Ben ik suikerverslaafd? Je herkent misschien wel de momenten waarop je plotseling snakt naar iets zoets, of wanneer je steeds weer grijpt naar koekjes, snoep of andere suikerhoudende producten. Deze sterke cravings kunnen een teken zijn van suikerafhankelijkheid. En hoewel er vaak gedacht wordt dat het om wilskracht gaat, is het belangrijk te begrijpen dat je lichaam letterlijk kan vragen om suiker. Dit gaat verder dan een ‘zwak moment’ en heeft te maken met de biochemische processen in je lijf.
 
Wat gebeurt er in je lichaam bij suikerconsumptie?
Wanneer je suiker eet, stijgt je bloedsuikerspiegel snel. Dit geeft een kortstondige energieboost, maar dit effect is tijdelijk. Je lichaam reageert door insuline aan te maken, een hormoon dat helpt om de suikers weer uit je bloed te halen. Echter, deze reactie zorgt er vaak voor dat je bloedsuikerspiegel weer snel daalt. Hierdoor krijg je na die korte piek juist weer een dip, en dat is het moment waarop je lichaam opnieuw om suiker begint te vragen. Deze cyclus van pieken en dalen kan ervoor zorgen dat je steeds weer verlangt naar zoetigheid. Je lichaam raakt gewend aan deze snelle energie en gaat er zelfs op rekenen. Dit mechanisme kan leiden tot een vorm van suikerafhankelijkheid, waarbij je steeds meer suiker nodig hebt om je energiek te voelen.
 
Suikerverslaving: meer dan alleen wilskracht
Suikerverslaving heeft niet alleen te maken met mentale kracht of het vermogen om ‘nee’ te zeggen. Je lichaam is biochemisch ingesteld op de behoefte aan suiker, en dat maakt het lastig om simpelweg te stoppen. Veel mensen die willen minderen met suiker, merken dat het een constante strijd lijkt om de cravings te weerstaan. Dit is geen teken van zwakte, maar een signaal dat je lichaam uit balans is geraakt.
 
Hier komt mijn rol als orthomoleculair therapeut om de hoek kijken. In mijn praktijk help ik mensen om te begrijpen wat er op een dieper niveau gebeurt in hun lichaam. Het doel is niet alleen om minder suiker te eten, maar om je lichaam weer in balans te brengen, zodat die suikerbehoefte op een natuurlijke manier afneemt.
 
Hoe kan ik als orthomoleculair therapeut helpen?
Als orthomoleculair therapeut kijk ik naar het totaalplaatje. We gaan samen op zoek naar de onderliggende oorzaken van je suikerverslaving en werken aan een voedingspatroon dat je lichaam voedt en ondersteunt. Hier zijn enkele manieren waarop ik je kan helpen:
 
1.Bloedsuikerspiegel stabiliseren
Een stabiele bloedsuikerspiegel is de sleutel om je lichaam te helpen afkicken van suiker. Ik kan je begeleiden bij het kiezen van de juiste voedingsmiddelen die zorgen voor een langdurige energie en minder schommelingen in je bloedsuiker. 
2.Ontstekingen verminderen
Overmatig gebruik van suiker kan leiden tot chronische ontstekingen in je lichaam, wat op zijn beurt weer voor meer cravings kan zorgen. Door ontstekingsremmende voedingsmiddelen toe te voegen en suiker te verminderen, ondersteun je je lichaam om weer gezond te worden.
3.Ondersteuning van je darmen
Je darmen spelen een belangrijke rol in je algemene gezondheid én je eetlust. Een ongezonde darmflora kan je verlangen naar suiker versterken. Samen werken we aan een gezond microbioom door het juiste voedingspatroon en eventueel suppletie, zodat je darmen je lichaam beter kunnen ondersteunen.
4.Suppletie en voedingsstoffen
Tekorten aan bepaalde voedingsstoffen kunnen ervoor zorgen dat je meer trek krijgt in suiker. Samen bekijken we of er suppletie nodig is om je lichaam te helpen deze tekorten aan te vullen.
 
Suikerverslaving aanpakken: een holistische benadering
Het aanpakken van een suikerverslaving vraagt om meer dan alleen het schrappen van zoetigheden. Het vraagt om een holistische aanpak waarbij je je lichaam de juiste voedingsstoffen en ondersteuning geeft die het nodig heeft. Het mooie is dat, zodra je lichaam weer in balans komt, de behoefte aan suiker vanzelf vermindert. 
 
Wil je meer weten? Neem dan gerust (vrijblijvend) contact met mij op. Samen werken we aan een gezonder en energiek leven, vrij van de constante drang naar suiker!