Heb ik een B12-tekort?
Als orthomoleculair therapeut weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om het lichaam de juiste voedingsstoffen te geven. Een van de meest voorkomende tekorten die ik tegenkom in mijn praktijk in Hoorn, en die vaak onopgemerkt blijft, is een vitamine B12-tekort. Deze vitamine speelt een cruciale rol in veel processen in ons lichaam. […]
PMS klachten: wat ik voor je kan betekenen
Premenstrueel Syndroom (PMS) is een veelvoorkomend probleem voor veel vrouwen. De symptomen kunnen variëren van prikkelbaarheid en stemmingswisselingen tot vermoeidheid, opgezette buik en pijnlijke borsten. Deze ongemakken kunnen de kwaliteit van leven soms ernstig beïnvloeden, maar gelukkig is er hoop. Als orthomoleculair therapeut geloof ik in een holistische benadering om de oorzaken van PMS aan […]
De voordelen van water met citroen in de ochtend
Veel mensen zoeken naar eenvoudige manieren om hun gezondheid te verbeteren zonder ingewikkelde diëten of supplementen. Eén zo’n simpele, maar effectieve gewoonte is het drinken van een glas lauw water met citroensap op een nuchtere maag. Dit natuurlijke ochtendritueel kan je spijsvertering ondersteunen, je immuunsysteem versterken en bijdragen aan een stralende huid. In deze blog […]
De kracht van neurotransmitters
Heb je wel eens gehoord van neurotransmitters? Deze belangrijke stofjes in je hersenen spelen een cruciale rol in hoe je je voelt, denkt en gedraagt. Ze zorgen voor de communicatie tussen de verschillende zenuwcellen in je lichaam, en wanneer ze in balans zijn, kunnen ze helpen je gezondheid te verbeteren, je energie te verhogen en […]
Wat de EMB test voor jou kan betekenen
In onze moderne samenleving zijn steeds meer mensen op zoek naar manieren om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Misschien voel je je al een tijdje moe, heb je last van vage klachten, of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat jouw lichaam nodig heeft. Een EMB-test (Energetisch Morfologische Bloedtest) kan een waardevolle tool zijn om […]
Een nieuw jaar, een nieuwe start
Het begin van een nieuw jaar voelt vaak als een frisse start. Veel mensen stellen goede voornemens zoals afvallen, meer energie krijgen, of gewoon beter in hun vel zitten. Maar hoe zorg je ervoor dat die doelen niet na een paar weken alweer naar de achtergrond verdwijnen? Als orthomoleculair therapeut help ik je graag op […]
Mijn favoriete eiwitrijke ontbijt
In mijn praktijk krijg ik vaak de vraag wat ik zelf eet om de dag goed te beginnen. Daarom deel ik graag mijn favoriete eiwitrijke ontbijt met je! Dit recept is niet alleen heerlijk, maar zorgt er ook voor dat je de hele ochtend verzadigd blijft. Bovendien is het eenvoudig te maken maar kun je […]
Gezond de feestdagen door: tips voor balans en energie
De feestdagen zijn een periode van gezelligheid, lekker eten, en vaak wat minder gezonde keuzes. Voor veel mensen betekenen ze een overvloed aan suiker, alcohol, en zware maaltijden die een aanslag kunnen zijn op je energie en spijsvertering. Maar dat hoeft niet! Met een paar slimme strategieën kun je volop genieten van de feestdagen zonder […]
De invloed van voeding bij reuma: een sleutel tot verlichting
Reuma is een chronische aandoening die gekenmerkt wordt door pijn, stijfheid en ontstekingen in de gewrichten. Hoewel reuma niet te genezen is, kun je met de juiste aanpak – waaronder voeding – de klachten vaak aanzienlijk verlichten. Als orthomoleculair therapeut kijk ik naar het totaalplaatje: hoe jouw lichaam reageert op voeding, wat ontstekingen triggert, en […]
Stress: een onzichtbare vijand voor je gezondheid
In onze moderne samenleving is stress bijna onvermijdelijk. Hoewel een beetje stress ons kan helpen om scherp en alert te blijven, kan chronische stress een enorme impact hebben op onze gezondheid. Als orthomoleculair therapeut zie ik dagelijks de schadelijke effecten van langdurige stress, vooral op het spijsverteringssysteem. Het is tijd om te begrijpen waarom stress […]
