Stress: een onzichtbare vijand voor je gezondheid

In onze moderne samenleving is stress bijna onvermijdelijk. Hoewel een beetje stress ons kan helpen om scherp en alert te blijven, kan chronische stress een enorme impact hebben op onze gezondheid. Als orthomoleculair therapeut zie ik dagelijks de schadelijke effecten van langdurige stress, vooral op het spijsverteringssysteem. Het is tijd om te begrijpen waarom stress […]

Burn-out: herkennen, begrijpen en behandelen

In de moderne wereld zijn burn-outs steeds gebruikelijker. Steeds meer mensen ervaren de gevolgen van chronische stress, waardoor ze emotioneel en fysiek uitgeput raken. Maar wat is een burn-out precies, en hoe kan orthomoleculaire therapie helpen bij het herstel? In deze blog bespreken we de kenmerken van een burn-out en hoe ik als orthomoleculair therapeut […]

Acne en de invloed van voeding en hormonen

Acne is een veelvoorkomend huidprobleem dat niet alleen jongeren in de puberteit treft, maar ook volwassenen. De zichtbare symptomen kunnen variëren van milde puistjes tot ernstigere ontstekingen en littekens. Acne kan zowel fysiek ongemakkelijk als emotioneel belastend zijn. Hoewel de oorzaken divers zijn, spelen hormonen en voeding vaak een belangrijke rol bij het ontstaan en […]

De Nutri-Score: een onbetrouwbare wegwijzer

In een wereld waar gezonde voeding steeds belangrijker wordt, lijkt de Nutri-Score een handige gids te bieden. Deze (in sommige landen) labelverplichting, die een score van A tot E aan voedingsmiddelen toekent op basis van hun voedingswaarde, is bedoeld om consumenten te helpen gezondere keuzes te maken. Maar schuilt er achter deze schijnbare eenvoud een […]

De kracht van de lever: je eigen detoxsysteem

De lever is een van de meest fascinerende organen in het menselijk lichaam, en speelt een cruciale rol bij het zuiveren en ontgiften van je systeem. In een wereld waarin we dagelijks worden blootgesteld aan gifstoffen – van de lucht die we inademen tot de voedingsmiddelen die we eten – is het essentieel om je […]

Soja: voedingstrend of gezondheidsrisico?

Soja is tegenwoordig overal te vinden, van plantaardige melk en vleesvervangers tot tofu en tempeh. Voor vegetariërs en veganisten is het vaak een belangrijke bron van eiwitten. Maar ondanks de populariteit van soja als een gezonde voedingskeuze, zijn er ook steeds meer vragen over de mogelijke negatieve effecten ervan op het lichaam. In deze blog […]

Ben ik suiker verslaafd?

Veel mensen worstelen dagelijks met de vraag: Ben ik suikerverslaafd? Je herkent misschien wel de momenten waarop je plotseling snakt naar iets zoets, of wanneer je steeds weer grijpt naar koekjes, snoep of andere suikerhoudende producten. Deze sterke cravings kunnen een teken zijn van suikerafhankelijkheid. En hoewel er vaak gedacht wordt dat het om wilskracht […]

Visceraal vet: wat is het en hoe kun je het verminderen

Bij vetophoping in het lichaam denken de meeste mensen aan het onderhuidse vet dat direct zichtbaar is. Maar er is een type vet dat veel gevaarlijker kan zijn voor je gezondheid: visceraal vet. Dit vet hoopt zich op rond je organen, zoals de lever, maag en darmen, en speelt een grote rol in verschillende gezondheidsproblemen, […]

Voordelen van een stabiele bloedsuikerspiegel en afvallen

Als het gaat om gewichtsverlies en het behouden van een gezond lichaam is er vaak veel aandacht voor calorieën tellen, sporten en diëten. Maar een minder besproken, maar cruciaal element is het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel. Het in balans houden van je bloedsuiker kan een aanzienlijk effect hebben op je gewichtsverlies en algemene gezondheid. […]

Het belang van gezonde darmen en de impact op depressies

In de afgelopen jaren is er steeds meer wetenschappelijk bewijs verzameld over de cruciale rol die onze darmgezondheid speelt in ons algehele welzijn. Onderzoek toont aan dat een gezonde darmflora niet alleen belangrijk is voor een goede spijsvertering, maar ook een aanzienlijke invloed kan hebben op mentale gezondheid, inclusief de strijd tegen depressies. In deze […]