Toen ik mij jaren geleden meer ging verdiepen in het optimaliseren van mijn gezondheid kwam ik ook steeds meer informatie tegen over het belang van goede supplementen. In eerste instantie dacht ik dat gezond eten en bewegen voldoende was, echter was mijn conclusie dat ook mensen met een gezonde levensstijl tekorten kunnen hebben aan essentiële vitamines en mineralen. Hier zijn de belangrijkste redenen waarom:

Bodemuitputting

De landbouwindustrie wordt steeds meer gedomineerd door economische belangen. Massaproductie en winstoptimalisatie hebben geleid tot uitgeputte bodems, waardoor gewassen steeds minder voedingsstoffen bevatten.

Bewerkte voeding

Het aanbod in de supermarkt bestaat voor 70% uit sterk bewerkte voedingsmiddelen. Tijdens het bewerkingsproces gaan veel voedingsstoffen verloren en worden chemische toevoegingen gebruikt die de voedingswaarde verder verminderen.

Verminderde lokale productie

De afstand tussen het land en ons bord wordt steeds groter. Elke dag die verstrijkt na de oogst, verliezen groenten en fruit een deel van hun voedingswaarde. Lokale producten blijven daarom de beste keuze.

Hormonale disbalans

Hormonale disbalansen komen steeds vaker voor bij zowel mannen als vrouwen, jong en oud. Een belangrijke oorzaak hiervan is een gebrek aan essentiële voedingsstoffen. Ons lichaam gebruikt deze stoffen om hormonen aan te maken. Een tekort kan daarom leiden tot een disbalans. Daarnaast komen hormoonverstorende stoffen steeds vaker voor in plastic, medicijnen, zoetstoffen en kleurstoffen.

Gebrek aan buitenlucht

Tegenwoordig komen wij een stuk minder buiten. En als we dan buiten zijn moet de zon, de belangrijkste vitamine D bron, sterk genoeg zijn om voldoende aan te maken. In mijn praktijk zie ik dan ook veel mensen met een vitamine D tekort.

Vrije radicalen, toxines en chemicaliën

Hoe gezond we ook eten, bewegen of ontspannen, we worden allemaal blootgesteld aan vrije radicalen. Deze schadelijke stoffen zijn te vinden in cosmetica, sigarettenrook, zware metalen en luchtvervuiling. Het lichaam werkt elke dag keihard om deze vrije radicalen te elimineren, helaas vereist dit proces veel energie en voedingsstoffen.

Ontstekingen

Zonder het te beseffen hebben veel mensen tegenwoordig last van laaggradige ontstekingen. Dit zorgt ervoor dat het immuunsysteem continu actief is, wat de behoefte aan extra voedingsstoffen en energie verhoogt.

Stress

Gezond eten garandeert niet automatisch de opname van voedingsstoffen. Stress kan de spijsvertering verstoren, waardoor de opname van voedingsstoffen vermindert.

Conclusie: meten is weten

Wat mij betreft is gezonde voeding 100% de basis. Helaas is dit vaak niet voldoende om aan alle voedingsbehoeften te voldoen. Het is essentieel om je gezondheid te monitoren en waar nodig supplementen te overwegen. Benieuwd naar wat jouw lichaam op dit moment echt nodig heeft? Overweeg dan een EMB test om te zien waar voor jou de winst te behalen valt.