Heb je wel eens gehoord van neurotransmitters? Deze belangrijke stofjes in je hersenen spelen een cruciale rol in hoe je je voelt, denkt en gedraagt. Ze zorgen voor de communicatie tussen de verschillende zenuwcellen in je lichaam, en wanneer ze in balans zijn, kunnen ze helpen je gezondheid te verbeteren, je energie te verhogen en je humeur te stabiliseren. Maar wat gebeurt er als deze neurotransmitters uit balans raken? En hoe kun je er zeker van zijn dat ze goed functioneren? Een eenvoudige manier om hier meer over te weten te komen is door een EMB-bloedtest. Zo kun je gericht werken aan je gezondheid! 

Wat zijn neurotransmitters?

Neurotransmitters zijn chemische stofjes in je hersenen die signalen doorgeven tussen zenuwcellen. Je kunt ze zien als de boodschappers van je hersenen. Zonder neurotransmitters zouden je hersenen niet kunnen functioneren zoals ze zouden moeten. Ze helpen je niet alleen om goed na te denken, maar ook om emoties te ervaren, te bewegen, goed te slapen en zelfs je spijsvertering goed te laten werken.

Er zijn verschillende neurotransmitters, in deze blog richt ik me op de vier belangrijkste: acetylcholine, dopamine, GABA en serotonine. Deze neurotransmitters zijn essentieel voor je algehele gezondheid en welzijn.

• Acetylcholine: Dit stofje is betrokken bij geheugen, concentratie en het leren van nieuwe informatie. Het speelt ook een rol in spierbewegingen. Een tekort aan acetylcholine kan leiden tot geheugenproblemen en moeite met concentreren.

• Dopamine: Dit wordt vaak het ‘motivatiehormoon’ genoemd. Dopamine speelt een belangrijke rol in hoe we ons gemotiveerd en energiek voelen. Het helpt ons doelen te bereiken en zorgt voor gevoelens van plezier en beloning. Een tekort aan dopamine kan leiden tot vermoeidheid, een gebrek aan motivatie en zelfs stemmingswisselingen.

• GABA: GABA is een remmende neurotransmitter die helpt om rust te vinden. Het bevordert ontspanning en helpt je om stress te verminderen. Een laag GABA-niveau kan bijdragen aan gevoelens van angst en slapeloosheid.

• Serotonine: Dit stofje wordt vaak het ‘gelukshormoon’ genoemd. Het reguleert je stemming, slaap en eetlust. Het heeft ook invloed op je pijnperceptie. Een tekort aan serotonine wordt vaak geassocieerd met stemmingsstoornissen, zoals depressie en angst.

Wat gebeurt er wanneer neurotransmitters uit balans raken?

Wanneer de balans van neurotransmitters verstoord raakt, kunnen er verschillende klachten optreden die je dagelijks leven beïnvloeden. Denk bijvoorbeeld aan:

• Stemmingswisselingen: Zoals prikkelbaarheid, depressieve gevoelens of angst.
• Geheugen- en concentratieproblemen: Je merkt dat je moeite hebt met focus of vergeetachtig bent.
• Slaapproblemen: Moeite om in slaap te vallen of de hele nacht goed door te slapen.
• Vermoeidheid en gebrek aan motivatie: Je voelt je vaak uitgeput, zelfs als je genoeg rust hebt gehad, en hebt moeite om dingen gedaan te krijgen.

Deze klachten kunnen allemaal het gevolg zijn van een verstoring in de balans van neurotransmitters.

Hoe kun je achterhalen of je neurotransmitters uit balans zijn?

De balans van neurotransmitters kun je makkelijk laten onderzoeken door middel van een EMB-bloedtest. Deze test meet onder andere de niveaus van neurotransmitters zoals acetylcholine, dopamine, GABA en serotonine in je lichaam. Het biedt een duidelijk overzicht van hoe je neurotransmitters functioneren, zodat je precies kunt zien welke van deze stoffen mogelijk uit balans zijn.

Met de resultaten van de EMB-bloedtest kunnen we gerichte stappen ondernemen om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Middels voedingsadvies, mogelijk middels ondersteuning van supplementen of het aanpassen van je levensstijl, deze inzichten kunnen het verschil maken!

Oorzaken van een disbalans 

Er zijn verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat je neurotransmitters uit balans raken:

1. Voedingstekorten: Een tekort aan belangrijke voedingsstoffen kan de productie van neurotransmitters verstoren.

2. Chronische stress: Langdurige stress verhoogt de productie van cortisol, wat op zijn beurt de balans van neurotransmitters kan verstoren, vooral serotonine en dopamine.

3. Slaapgebrek: Slechte slaapgewoonten kunnen invloed hebben op je neurotransmitters, wat kan leiden tot concentratie- en geheugenproblemen.

4. Verkeerde levensstijl: Ongezonde eet- en bewegingsgewoonten kunnen de chemie van je hersenen negatief beïnvloeden en zo bijdragen aan een verstoorde neurotransmitterbalans.

Conclusie

De balans van neurotransmitters zoals acetylcholine, dopamine, GABA en serotonine is van groot belang voor je algehele gezondheid. Als deze stofjes in je hersenen uit balans raken, kan dit leiden tot een breed scala aan klachten, van vermoeidheid tot stemmingsstoornissen. Gelukkig kun je de balans van je neurotransmitters laten onderzoeken met een EMB-bloedtest, zodat je gerichte stappen kunt nemen om je gezondheid te verbeteren. Wil je meer weten over hoe de EMB-bloedtest je kan helpen om je neurotransmitters in balans te brengen? 

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of een kennismaking.