De vakantieperiode is heerlijk: je komt tot rust, ontdekt nieuwe plekken en geniet van andere culturen. Maar reizen kan ook een flinke aanslag zijn op je lichaam. Denk aan stress door de voorbereiding, veranderingen in voeding, lange reisdagen, minder slaap of een ander dag-nachtritme. Daarom is het slim om juist op vakantie extra aandacht te besteden aan je gezondheid. Deze drie supplementen verdienen absoluut een plekje in je koffer:

1. Vitamine C: ondersteuning voor je weerstand en herstel

Tijdens vakantie kom je vaak in contact met veel mensen (bijvoorbeeld op luchthavens of in hotels) en daarmee ook met virussen en bacteriën die je immuunsysteem kunnen uitdagen. Vitamine C helpt je natuurlijke afweer te ondersteunen, waardoor je minder kans hebt om ziek te worden. Bovendien is vitamine C een krachtige antioxidant die helpt vrije radicalen – die bijvoorbeeld ontstaan door zonlicht of luchtvervuiling – te neutraliseren. Een extra pluspunt: vitamine C draagt bij aan vermindering van vermoeidheid, iets wat handig kan zijn als je last hebt van een jetlag.

2. Magnesium: helpt je ontspannen, ondersteunt je energie én vult aan wat je verbruikt in de zon

Tijdens je vakantie ben je vaak meer buiten, in de zon en warmte. Wist je dat je lichaam dan meer magnesium verbruikt? Door zweten verlies je niet alleen vocht, maar ook belangrijke mineralen zoals magnesium. Dit kan leiden tot vermoeidheid, spierkrampen of onrustige benen – precies wat je niet wilt als je optimaal wilt genieten.

Magnesium ondersteunt je spieren en zenuwstelsel, helpt je beter ontspannen en draagt bij aan een goede nachtrust, ook als je in een ander bed of tijdzone slaapt. Daarnaast ondersteunt magnesium een normaal energieniveau, zodat je je fit en vitaal voelt, ook na een warme stranddag of intensieve wandeling.

3. Glutazyme van Vitakruid: je spijsvertering in balans

Op vakantie eet je vaak anders dan thuis: onbekende gerechten, meer uit eten, soms een glas wijn. Dit kan je spijsvertering verstoren en zorgen voor een opgeblazen gevoel of andere ongemakken. Glutazyme van Vitakruid bevat enzymen die helpen bij het verteren van gluten en andere moeilijker verteerbare voedingsstoffen. Dit supplement is dus ideaal als je glutensensitief bent of niet altijd zeker weet of er in een gerecht gluten zitten, zoals bij eten in het buitenland. Glutazyme ondersteunt een gezonde darmwerking en voorkomt dat je vakantiepret wordt verpest door buikklachten.

Bestel je bij Vitakruid? Gebruik dan de kortingscode: MARLOESTERLIEN voor korting op je bestelling. 

Tot slot

Een goede voorbereiding maakt je vakantie een stuk relaxter. Naast zonnebrandcrème en een EHBO-setje mogen vitamine C, magnesium en Glutazyme niet ontbreken in je reistas. Zo ondersteun je je immuunsysteem, houd je je energie op peil én blijft je spijsvertering in balans – zodat je volop kunt genieten van je welverdiende vakantie.

Tip: Overleg bij twijfel altijd met je arts of therapeut voordat je supplementen gebruikt, zeker als je medicatie slikt of gezondheidsproblemen hebt.

Kan ik je mogelijk ergens mee helpen of heb je een andere vraag? Plan dan een gratis kennismaking in. Dit kan telefonisch maar uiteraard ben je ook van harte welkom in mijn praktijk in Hoorn. Samen bespreken we de mogelijkheden en bekijken we of orthomoleculaire therapie ook jou kan helpen!