Migraine; een natuurlijke aanpak hoofdpijn

Migraine is veel meer dan ‘gewoon hoofdpijn’. Het is een complexe neurologische aandoening waarbij patiënten vaak last hebben van heftige, bonzende hoofdpijn, misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid, en soms zelfs aura’s (visuele verstoringen). Migraine kan het dagelijks leven flink ontwrichten. Orthomoleculaire therapie kijkt naar migraine vanuit de basis: hoe kunnen voeding, leefstijl en suppletie bijdragen […]

Hormonen in balans: de sleutel tot minder klachten

hormonen in balans

Heb je last van vermoeidheid, stemmingswisselingen, hormonale acne, een opgeblazen gevoel of moeite met afvallen? Grote kans dat je hormonen uit balans zijn. Hormonale disbalans komt veel voor, vooral bij vrouwen, en heeft invloed op vrijwel elk proces in je lichaam. Toch wordt er vaak weinig mee gedaan. Terwijl de oplossing dichterbij is dan je […]

Mitochondriën: de energiecentrales van je cellen

Heb je last van aanhoudende vermoeidheid, brain fog, hormonale disbalans of herstelproblemen na stress of ziekte? Dan is de kans groot dat je mitochondriën — de energiecentrales van je cellen — niet optimaal functioneren.   Als orthomoleculair therapeut zie ik in mijn praktijk regelmatig dat mensen met vage of langdurige klachten uiteindelijk te maken hebben […]

Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?

Als je geïnteresseerd bent in gezondheid en voeding, ben je waarschijnlijk al wel eens de termen probiotica en prebiotica tegengekomen. Maar wat zijn ze precies, wat is het verschil tussen beide, en waarom zijn ze zo belangrijk voor je gezondheid? Ik leg het uit!  Wat zijn probiotica? Probiotica zijn levende micro-organismen, zoals bacteriën en gisten, […]

Heb ik een B12-tekort?

Als orthomoleculair therapeut weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om het lichaam de juiste voedingsstoffen te geven. Een van de meest voorkomende tekorten die ik tegenkom in mijn praktijk in Hoorn, en die vaak onopgemerkt blijft, is een vitamine B12-tekort. Deze vitamine speelt een cruciale rol in veel processen in ons lichaam. […]

PMS klachten: wat ik voor je kan betekenen

Premenstrueel Syndroom (PMS) is een veelvoorkomend probleem voor veel vrouwen. De symptomen kunnen variëren van prikkelbaarheid en stemmingswisselingen tot vermoeidheid, opgezette buik en pijnlijke borsten. Deze ongemakken kunnen de kwaliteit van leven soms ernstig beïnvloeden, maar gelukkig is er hoop. Als orthomoleculair therapeut geloof ik in een holistische benadering om de oorzaken van PMS aan […]

De kracht van neurotransmitters

Heb je wel eens gehoord van neurotransmitters? Deze belangrijke stofjes in je hersenen spelen een cruciale rol in hoe je je voelt, denkt en gedraagt. Ze zorgen voor de communicatie tussen de verschillende zenuwcellen in je lichaam, en wanneer ze in balans zijn, kunnen ze helpen je gezondheid te verbeteren, je energie te verhogen en […]

Wat de EMB test voor jou kan betekenen

In onze moderne samenleving zijn steeds meer mensen op zoek naar manieren om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Misschien voel je je al een tijdje moe, heb je last van vage klachten, of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat jouw lichaam nodig heeft. Een EMB-test (Energetisch Morfologische Bloedtest) kan een waardevolle tool zijn om […]

Een nieuw jaar, een nieuwe start

Het begin van een nieuw jaar voelt vaak als een frisse start. Veel mensen stellen goede voornemens zoals afvallen, meer energie krijgen, of gewoon beter in hun vel zitten. Maar hoe zorg je ervoor dat die doelen niet na een paar weken alweer naar de achtergrond verdwijnen? Als orthomoleculair therapeut help ik je graag op […]

Gezond de feestdagen door: tips voor balans en energie

De feestdagen zijn een periode van gezelligheid, lekker eten, en vaak wat minder gezonde keuzes. Voor veel mensen betekenen ze een overvloed aan suiker, alcohol, en zware maaltijden die een aanslag kunnen zijn op je energie en spijsvertering. Maar dat hoeft niet! Met een paar slimme strategieën kun je volop genieten van de feestdagen zonder […]